Sophrologue depuis 2020, je vous accompagne dans les périodes difficiles : stress, troubles du sommeil, examens, perte de confiance, maladie, deuil…
J’accompagne aussi spécifiquement les femmes vers plus d’équilibre et de sérénité dans les étapes de leur vie : parcours de PMA, grossesse, et la ménopause grâce à une spécialisation de coach en ménopause.
Mon expérience en sophrologie et une formation spécialisée en coaching ménopause, me permettent de proposer un accompagnement global qui va au-delà de la simple gestion des symptômes.
Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fluctuations émotionnelles, changements du corps et de la sexualité, transformations identitaires : je vous aide à comprendre ce qui se joue et à retrouver des repères, avec des outils concrets et adaptés à votre réalité.
Mon approche allie techniques de sophrologie, conseils en hygiène de vie et accompagnement du changement, pour que cette période ne soit plus subie mais traversée avec confiance, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Ici, pas de jugement… pas d’injonctions… De l’écoute, de la douceur, une dose d’humour quand il le faut… Mais surtout, des outils concrets pour vous aider à mieux respirer, à lâcher… à repartir plus légère !
La ménopause est une transition vers une nouvelle façon d’habiter sa vie. Elle peut bouleverser profondément. Cela mérite d’être compris et accompagné.
On y va ensemble ?
« ça fait tellement de bien de se sentir moins seule… je partais totalement déprimée en début de séance et je ressors apaisée et reconnaissante. Merci ! » – Carine R. Programme ménopause
« Nadège est bienveillante, à l’écoute, discrète et très professionnelle. Les séances m’ont permis de me relâcher, de prendre conscience de ce qui se passait en moi, d’acquérir une certaine clarté d’esprit. Objectif atteint !» – Christine T.
« Une personne de confiance que je recommande chaleureusement. » – Amandine B.
« Elle incarne la bienveillance : toujours souriante, douce, et d’une écoute de grande qualité. Grâce à elle, j’ai retrouvé plus de calme et une meilleure gestion du stress. » – Christelle M. accompagnée après un burn-out
« À chaque séance, j’en sortais avec une énergie, un bien-être, une confiance en moi incroyables. Sautez le pas et prenez rendez-vous ! » – Caroline C. accompagnée pendant sa grossesse
« Grâce à l’accompagnement de Nadège, j’ai retrouvé confiance alors qu’on me donnait peu d’espoir. Les séances m’ont aidée à me réapproprier mon corps… le résultat a été positif ! » – Témoignage PMA
« Vos techniques m’aident au quotidien pour gérer mon stress et mieux me concentrer. Vous m’avez mise en confiance dès le départ. » – Témoignage stress
« Merci Nadège pour votre gentillesse ! Votre accompagnement est un grand soutien. Votre écoute lors de chaque séance m’aide à exprimer ce que je ressens. » – Clément, 17 ans, accompagnement anxiété
« Je me sens beaucoup mieux depuis nos séances, j’applique régulièrement les exercices, j’ai le sommeil bien plus tranquille. » – Pauline R. Témoignage sommeil
« Dans son cabinet on se sent comme dans un cocon, en confiance et en sécurité. » – Marianne L. atelier sommeil
« Écoute et adaptabilité +++. L’objectif est atteint, l’équipe avait besoin de prendre soin d’elle. » – Témoignage intervention en entreprise
« Nadège est très professionnelle et inspire une grande confiance. Super expérience pour améliorer son bien-être, je recommande fortement ! » – Sébastien D.