SOPHROLOGIE – COACHING
Deux approches, un seul objectif :
vous accompagner
efficacement
La Sophrologie : à tous les âges et pour toutes les périodes de la vie
Sophrologue depuis 2020, je vous accompagne dans les périodes difficiles de votre vie : stress, troubles du sommeil, examens, perte de confiance, maladie, deuil…
La sophrologie travaille sur le corps, la respiration et le ressenti dans l’instant présent. Elle vous aide à retrouver un état de calme intérieur, et à vous apaiser, dans les épreuves que vous traversez.
Le coaching ménopause : un accompagnement dédié aux femmes
J’accompagne spécifiquement les femmes dans des moments clés : parcours de PMA, grossesse, ménopause… Et j’ai souhaité enrichir cet accompagnement d’une approche supplémentaire grâce à une spécialisation de coach en ménopause.
Le coaching est tourné vers l’action. Il vous aide à identifier ce qui vous pèse ou vous freine dans cette période de transition et de perte de repères, car souvent l’énergie manque pour avancer seule. Ensemble nous construisons des étapes concrètes, dans un cadre personnalisé et avec un suivi entre les séances. Cela vous permet d’avancer plus efficacement et sereinement, et de mettre en place des actions adaptées.
Pourquoi ces deux approches ?
Parce que toutes les grandes étapes de vie, (et la ménopause en particulier), ne sont pas qu’une question de problématiques ou de symptômes à améliorer. C’est aussi l’occasion de vous poser des questions plus profondes : Qui suis-je
aujourd’hui ? Qu’est-ce que j’ai envie de faire évoluer ? Par où commencer ?
Et d’y répondre en mettant en place des actions concrètes.
Mon approche allie des conseils en hygiène de vie et accompagnement du changement. Construire un nouvel équilibre qui a du sens vous permet de ne plus subir ces périodes, mais de les traverser avec plus de confiance, et à votre rythme.
Ici, pas de jugement, pas d’injonctions. De l’écoute, de la douceur, une dose d’humour quand il le faut… et des outils simples et concrets pour vous aider à mieux respirer, à lâcher… à repartir plus légèr.e !
On y va ensemble ?
« ça fait tellement de bien de se sentir moins seule… je partais totalement déprimée en début de séance et je ressors apaisée et reconnaissante. Merci ! » – Carine R. Programme ménopause
« Je recommande vivement Nadège pour sa bienveillance, sa douceur, son écoute et la subtilité de son accompagnement. Sans ces mois de soutien, mon expérience n’aurait pas été la même et cela m’a profondément soutenue dans ce parcours. On a également pu faire une séance en couple qui a été d’une grande richesse. Merci ! » – Anaïs. Accompnement PMA
« Nadège est bienveillante, à l’écoute, discrète et très professionnelle. Les séances m’ont permis de me relâcher, de prendre conscience de ce qui se passait en moi, d’acquérir une certaine clarté d’esprit. Objectif atteint !» – Christine T.
« Une personne de confiance que je recommande chaleureusement. » – Amandine B.
« Elle incarne la bienveillance : toujours souriante, douce, et d’une écoute de grande qualité. Grâce à elle, j’ai retrouvé plus de calme et une meilleure gestion du stress. » – Christelle M. accompagnée après un burn-out
« À chaque séance, j’en sortais avec une énergie, un bien-être, une confiance en moi incroyables. Sautez le pas et prenez rendez-vous ! » – Caroline C. accompagnée pendant sa grossesse
« Grâce à l’accompagnement de Nadège, j’ai retrouvé confiance alors qu’on me donnait peu d’espoir. Les séances m’ont aidée à me réapproprier mon corps… le résultat a été positif ! » – Témoignage PMA
« Vos techniques m’aident au quotidien pour gérer mon stress et mieux me concentrer. Vous m’avez mise en confiance dès le départ. » – Témoignage stress
« Merci Nadège pour votre gentillesse ! Votre accompagnement est un grand soutien. Votre écoute lors de chaque séance m’aide à exprimer ce que je ressens. » – Clément, 17 ans, accompagnement anxiété
« Je me sens beaucoup mieux depuis nos séances, j’applique régulièrement les exercices, j’ai le sommeil bien plus tranquille. » – Pauline R. Témoignage sommeil
« Dans son cabinet on se sent comme dans un cocon, en confiance et en sécurité. » – Marianne L. atelier sommeil
« Écoute et adaptabilité +++. L’objectif est atteint, l’équipe avait besoin de prendre soin d’elle. » – Témoignage intervention en entreprise
« Nadège est très professionnelle et inspire une grande confiance. Super expérience pour améliorer son bien-être, je recommande fortement ! » – Sébastien D.