Les Programmes

Un programme en 5 séances de sophrologie, en individuel ou en couple, à programmer en fonction de l’avancée de votre projet

Objectifs :

• vous autoriser à accueillir votre état présent émotionnel et physique, vos pensées, vos doutes, dans un environnement bienveillant
• aborder votre projet avec confiance et le vivre de manière plus sereine
• vous recentrer sur vous-même et vos sensations lorsque le protocole médical est vécu comme envahissant
• évacuer vos tensions et mobiliser tout ce qui sera pour vous une ressource
• récupérer pendant les phases de fatigue
• mieux gérer les phases d’attente

Une première séance (1h15) permet de comprendre votre besoin et de définir avec vous la manière dont vous souhaitez vivre votre parcours, puis 4 séances d’1h.

240 €

Un programme en 4 séances de sophrologie en Famille ou en séance Enfant-parent (1 enfant et 1 ou 2 parents) 

Objectifs :

• passer du temps de qualité, ensemble, dans un environnement neutre et bienveillant
• se découvrir sous un autre jour, dans un contexte apaisé et apaisant
• savoir retrouver du calme et du plaisir à être ensemble
• se débarrasser des tensions
• apprendre des techniques faciles à intégrer par tous pour les instaurer à la maison et les reproduire en famille

Une première séance (1h15) permet de recueillir votre besoin et de définir avec vous votre objectif familial, puis 3 séances d’1h.

220 €

Un programme en 3 séances de sophrologie en individuel

Objectifs :

• se détendre, libérer les tensions pour mieux gérer son stress avant, pendant les examens, et lors de la prise de parole en public
• mieux dormir et récupérer pour être en forme pendant les révisions et le jour J, se projeter positivement
• mobiliser de façon efficace ses ressources et maintenir sa concentration, renforcer sa confiance en soi

Une première séance (1h15) permet de recueillir votre besoin et de définir avec vous votre objectif puis 2 séances d’1h.

130 €