Coaching Ménopause

La ménopause s’invite dans notre vie de femme, parfois discrètement, parfois en nous percutant de plein fouet. Chaque femme la vit différemment, mais toutes partagent ce sentiment de traverser une période qui bouscule profondément leurs repères.

Traverser cette étape, sans la subir, mais en avançant vers ce qui compte maintenant pour vous, c’est possible.
C’est ce que j’ai souhaité vous proposer avec cet accompagnement. Pour que vous ne soyez pas seule dans cette traversée mouvementée.

Comprendre ce qui se passe
pour améliorer votre quotidien
Comprendre la transition hormonale et ce qui se joue dans le corps, mais aussi dans la tête. Evoquer ensemble les pistes pour améliorer votre quotidien, votre sommeil. Vous orienter vers un professionnel de santé lorsque c’est nécessaire.

Retrouver confiance et estime de vous
Construire un nouvel équilibre avec votre image, votre corps, votre place, à un moment où tout semble vous échapper et où vous ne vous reconnaissez plus. 

Y voir plus clair
Poser des mots sur ce que vous ressentez, comprendre ce qui vous pèse, ou vous freine… sortir du brouillard pour savoir vers où vous voulez aller maintenant, et quelles actions mettre en place, ensemble.

Avancer concrètement
Des étapes claires, des actions simples entre les séances, un suivi qui vous amène doucement mais sûrement vers vos objectifs pour vous sentir mieux, avec plus de confiance.

Vous recentrer sur vous et sur vos besoins / envies
Un espace pour vous poser les bonnes questions :
Qui suis-je aujourd’hui ? Qu’est-ce que j’ai envie de changer, de garder, de commencer ? Cette étape peut devenir un vrai point de départ.

Apaiser le corps quand c’est nécessaire
Selon vos besoins, certains outils de respiration et de relaxation viennent compléter l’accompagnement pour vous aider à retrouver du calme au quotidien. On les ajuste régulièrement à vos besoins.

Un espace rien que pour vous, sans injonctions, sans tabous.
Un accompagnement pas à pas, à votre écoute. Pour retrouver du sens et de l’enthousiasme dans cette nouvelle étape de votre vie de Femme.