Je vous propose une découverte de la sophrologie à travers des techniques adaptées.
Une approche conviviale grâce à la dynamique de groupe : maximum 6-7 participants.
Sophrologie & Stress
le samedi 13 mai de 10h à 12h
(groupe adultes)
- Identifier les facteurs de stress
- Apprendre à évacuer les tensions de manière régulière et réflexe
- Apprendre à se détendre et à réduire l’impact du stress pour trouver un meilleur équilibre
Préparation aux Examens
le samedi 3 juin de 10h à 12h
(groupe : à partir de la 3è)
- Se détendre, libérer les tensions pour mieux gérer son stress avant et pendant les examens
- Mieux dormir et récupérer pour être en forme pendant les révisions et le jour J, se projeter positivement
- Mobiliser de façon efficace ses ressources et sa concentration, sa confiance en soi