Je vous propose une découverte de la sophrologie à travers des techniques adaptées.

Une approche conviviale grâce à la dynamique de groupe : maximum 6-7 participants.

Sophrologie & Stress

le samedi 13 mai de 10h à 12h

(groupe adultes)

  • Identifier les facteurs de stress
  • Apprendre à évacuer les tensions de manière régulière et réflexe
  • Apprendre à se détendre et à réduire l’impact du stress pour trouver un meilleur équilibre

Préparation aux Examens

le samedi 3 juin de 10h à 12h

(groupe : à partir de la 3è)

  • Se détendre, libérer les tensions pour mieux gérer son stress avant et pendant les examens
  • Mieux dormir et récupérer pour être en forme pendant les révisions et le jour J, se projeter positivement
  • Mobiliser de façon efficace ses ressources et sa concentration, sa confiance en soi