Les Programmes

Un programme en 5 séances de sophrologie, en individuel ou en couple, à répartir en fonction de l’avancée de votre projet pour :

-vous ancrer dans votre projet et l’aborder sereinement

-vous connecter à vos sensations corporelles afin d’accueillir votre état présent émotionnel et physique

-accueillir ce qui se passe en vous tout au long de votre parcours afin d’évacuer les tensions et de mobiliser ce qui sera pour vous une ressource

-trouver votre équilibre corps / mental pour mobiliser au mieux votre confiance

Une première séance d’1 heure pour recueillir votre besoin et définir avec vous votre objectif, puis 4 Séances de 45 mn

210 €

Un programme en 4 séances de sophro: en famille ou en séance enfant-parent (1 enfant et 1 ou 2 parents) pour :

-passer du temps ensemble, autrement, dans un environnement neutre

-se découvrir sous un autre jour, dans un contexte apaisant et apaisé et savoir retrouver du calme

-se libérer des tensions pour trouver un nouvel équilibre grâce à la sophrologie avec des techniques faciles à intégrer pour tous

-découvrir des astuces sophro à instaurer à la maison pour passer du temps de qualité en famille 

Une première séance d’1 heure pour recueillir votre besoin et définir avec vous votre objectif puis 3 Séances de 45 mn 

195 €

Un programme en 3 séances de sophrologie en individuel pour :

Séance 1 : se détendre, libérer les tensions pour mieux gérer son stress avant et pendant les examens

Séance 2 : mieux dormir et récupérer pour être en forme pendant les révisions et le jour J, se projeter positivement

Séance 3 : mobiliser de façon efficace ses ressources et sa concentration, sa confiance en soi

3 séances de 45mn

120 €