Les Programmes

Un programme en 5 séances de sophrologie, en individuel ou en couple, à programmer en fonction de l’avancée de votre projet

(cabinet ou visio)

Objectifs :

• vous autoriser à accueillir votre état présent émotionnel et physique, vos pensées, vos doutes, dans un environnement bienveillant
• aborder votre projet avec confiance et le vivre de manière plus sereine
• vous recentrer sur vous-même et vos sensations lorsque le protocole médical est vécu comme envahissant
• évacuer vos tensions et mobiliser tout ce qui sera pour vous une ressource
• récupérer pendant les phases de fatigue
• mieux gérer les phases d’attente

Une première séance (1h30) permet de comprendre votre besoin et de définir avec vous la manière dont vous souhaitez vivre votre parcours, puis 4 séances d’1h.

255 €

Un programme en 4 séances de sophrologie en Famille ou en séance Enfant-parent (1 enfant et 1 ou 2 parents)

(cabinet ou visio)

Objectifs :

• passer du temps de qualité, ensemble, dans un environnement neutre et bienveillant
• se découvrir sous un autre jour, dans un contexte apaisé et apaisant
• savoir retrouver du calme et du plaisir à être ensemble
• se débarrasser des tensions
• apprendre des techniques faciles à intégrer par tous pour les instaurer à la maison et les reproduire en famille

Une première séance (1h30) permet de recueillir votre besoin et de définir avec vous votre objectif familial, puis 3 séances d’1h.

210 €

Un programme en 3 séances individuelles de de sophrologie

(cabinet ou visio)

Objectifs :

• se détendre, libérer les tensions pour mieux gérer son stress avant, pendant les examens, et lors de la prise de parole en public
• mieux dormir et récupérer pour être en forme pendant les révisions et le jour J, se projeter positivement
• mobiliser de façon efficace ses ressources et maintenir sa concentration, renforcer sa confiance en soi

3 séances d’1 heure

• 150 €