Quelles sont les origines de la Sophrologie ?

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, avec parfois des mouvements. Inspirée de techniques psycho-corporelles orientales, la méthode est structurée et progressive, pour permette à chacun d’être autonome et acteur de son amélioration.

Les techniques sont simples et à la portée de chacun, et avec l’entraînement et la répétition, permettent de renforcer le positif dans notre vie.

D’abord développée dans le milieu médical, puis paramédical, la Sophrologie s’est ensuite ouverte aux domaines de la pédagogie, du sport, et du mieux-être en général. Devenue un véritable outil d’accompagnement des professionnels de la santé, elle a aussi trouvé sa place dans le monde de l’entreprise, de l’éducation, du sport, de la prévention, et du développement personnel.